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來源︰新華(hua)社作者︰馬姝瑞、朱青、汪海月責任編(bian)輯︰宋wei)隼/span>
2020-02-18 23:38

“微(wei)微(wei)汗出,動靜有致……”家住安徽淮北的(de)孫華(hua)方一邊在家中客廳認(ren)真練習著中國傳統的(de)“健(jian)身武術”五禽戲(xi),一邊默念(nian)著要(yao)訣(jue),控制動作和節(jie)奏。

最(zui)近,這位52歲的(de)五禽戲(xi)傳人給自己布置了新任務,他和同行們(men)將五禽戲(xi)簡(jian)化(hua)成只需(xu)要(yao)10分(fen)鐘yong)湍neng)完成的(de)十個(ge)動作,並拍成視頻發布,方便“宅”在家的(de)親朋好(hao)友們(men)對照練習。

隨著全國上下全力(li)防控新冠肺炎疫情,配合xi)酪 xu)要(yao),少出門、“宅”在家,成為各地居民的(de)自覺(jue)選擇。

中國工程院院士、國家呼吸系統疾病(bing)臨床(chuang)醫學(xue)研究(jiu)中心主任、高級別專家組組長鐘南(nan)山等專家多次(ci)通(tong)過媒體(ti)號召,少出門、少聚會、待在家,這是當(dang)前科學(xue)防控的(de)重要(yao)措施,不僅(jin)可以保(bao)護(hu)自己,更是每個(ge)人對社會應盡的(de)責任。

“為了配合疫情防控是不能(neng)出門了,但可以在家適(shi)度(du)運動,鍛煉身心啊。”孫華(hua)方樂(le)觀地說(shuo)。

和他一樣,越來越多足(zu)不出戶的(de)中國人正以樂(le)觀、堅強的(de)心態,選擇了“花式jian)本蛹醫jian)身,讓全民“居家防疫”變得像一個(ge)“充電期”。

國家體(ti)育總(zong)局(ju)辦公廳1月30日下發了《關于大力(li)推廣(guang)居家科學(xue)健(jian)身方法的(de)通(tong)知》,推廣(guang)居家健(jian)身方法,普及科學(xue)健(jian)身知識,倡導疫情防控時期的(de)健(jian)康生活方式jian)/p>

健(jian)身打卡、分(fen)享(xiang)照片(pian)、圍觀話題……在移動終端(duan),Keep等用戶眾(zhong)多的(de)健(jian)身APP也推出了“對抗疫情居家練”活動,方便人們(men)“隔空(kong)”對話和鼓勵(li),共同尋(xun)找“在家練”的(de)樂(le)趣。

連日來,包(bao)括高敏(跳水)、孫楊(游泳(yong))、李(li)瑞(殘奧會冠軍)、陳盆(pen)濱(bin)(極限馬拉(la)松)在內的(de)數十位中國優(you)秀運動員還聯合起來,發布了一系列(lie)“冠軍教你室內健(jian)身”的(de)小視頻,為網民當(dang)起了“私(si)家健(jian)身教練”。他們(men)穿著日常家居服裝,有些還帶(dai)著孩子一起,向人們(men)示範du)綰臥謨邢薜de)居家條件(jian)下快樂(le)健(jian)身,在網上大受(shou)歡(huan)迎。

高敏告訴記者,這些視頻都(du)是簡(jian)單、易學(xue)的(de)動作,初衷就是為了讓人們(men)在居家防疫時光中“動起來”bao) 潘繕 摹/p>

“感覺(jue)就像跟世界(jie)冠軍近距離接觸,教的(de)動作也很簡(jian)單、實用,在家跟著做一做,覺(jue)得挺有意(yi)思的(de)。”每天在家辦公的(de)白領王琰(yan)說(shuo),“別看動作簡(jian)單,動起來還真出了一身汗。”

“希望在這段(duan)時間,大家都(du)能(neng)在居家生活中更親近,從(cong)體(ti)育和其他方式中獲(huo)得戰(zhan)勝疫情的(de)力(li)量(liang)。”高敏說(shuo)。

(新華(hua)社合xi)月8日電)

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